สาเหตุของความเพลีย

Ar さんのプロフィール°o.O aR-nGuN O.o°フォトブログリスト

ツール

ヘルプ

< 前へ次へ >

5月29日

สาเหตุของความเพลีย

วันนี้ ได้อ่านบทความนี้ ก็เลยหยิบมาฝากกัน

คิ ด ว่ า น่ า จ ะ ต ร ง กั บ ค ว า ม รู้ สึ ก ข อ ง ใ ค ร ห ล า ย ๆ ค น เ ล ย แ ห ล ะ

สาเหตุของความเพลียในทุกๆ เช้าที่ลืมตาขึ้นมา

ระยะนี้มีหนุ่มสาวไฟแรง ที่เคยเรียนดี ทำงานเก่งมาปรึกษาหลายคน...

ด้วยอาการเพลียใจ ไม่ค่อยมีแรง ไม่สดชื่น เหมือนที่เรียกว่าขาดไฟ หรือหมดไฟ ..นั่นแหละ

พวกนี้เรียนจบปริญญา ทำงานในบริษัทใหญ่ๆ มีชื่อเสียง ทุกคนทำงานแข่งขันกับตัวเอง และเพื่อนร่วมงาน

แลดูเหมือนว่า...น่าจะมีความสุข แต่ทำไม ยิ่งทำ ทำ ไป ยิ่งรู้สึกเพลียมากขึ้น

สอบถามดู ก็ได้ความว่า เขารู้สึกว่าเขาทำงานหนัก มีประชุมบ่อย เวลาพักผ่อนน้อย

บางคนจะมีแฟนก็ไม่มีเวลาให้แฟนเลย เลิกกันไปก็มี พวกที่หาแฟนไม่ได้ ก็ไม่มีโอกาสหาแฟน

แต่ประโยคที่เขาพูดคล้ายๆ กันก็คือ ..เขาไม่รู้ว่าทำไมเขาต้องมาทำงานหนักเช่นนี้

เงินเดือนแม้จะได้มากขึ้น แต่ก็ต้องเสียภาษีมากขึ้น ยิ่งทำมากแต่แลดูเหมือนได้เงินน้อยลง

อนาคตก็ไม่เห็นจะร่ำรวย เขาอยากทำงานเป็นเจ้าของกิจการเล็กๆ ซึ่งน่าจะรวยกว่า

และมีเงินเก็บได้มากกว่า แต่ก้อยังไม่พร้อม และขาดประสบการณ์

คนเหล่านี้เป็นพวกสมองไว คิดมาก และคิดซับซ้อน ความเพลียเกิดจากความสับสนในตัวเอง...

เกิดความขัดแย้งในตัวเองว่าจะทำอะไรดีจะทำงานเก่าต่อไป หรือจะลาออกหางานใหม่

สมองฉลาดพอที่จะมีคำตอบว่าสิ่งใดดีกว่าแต่ตัวเองไม่พร้อมจะทำสิ่งนั้น ไม่กล้าลอง

และไม่กล้าทิ้งงานเก่า เขาจึงเกิดความขัดแย้ง (conflict) ในใจตลอดมา

ความขัดแย้งที่มีอยู่ประจำ ทำให้ตัดสินใจยาก เกิดเป็นความเครียดสะสมมากขึ้น

เมื่อเกิดความเครียด เขาจะขาดสิ่งสำคัญ 3 อย่าง คือ

1) ขาดพลังงาน ทำให้รู้สึกเพลีย เหนื่อยง่าย และเบื่อหน่ายชีวิต

2) ขาดความคิดสร้างสรรค์ คิดอะไรไม่ค่อยออก รวมทั้งการไม่อยากคิด

3) ขาดความรักตัวเอง และเพื่อนมนุษย์ ทำให้ขาดความกระชุ่มกระชวย

นี่คือสาเหตุของความเพลียในทุกๆ เช้าที่ลืมตาขึ้นมา และเพลียมากขึ้นในช่วงเริ่มทำงาน

ตอนกลางวัน พอเลิกงานก็เพลีย กลับบ้าน กินข้าว ดูทีวี แล้วก็นอน ทำจนเป็น

กิจวัตรประจำวันที่จำเจ บางคราวมีงานทำน้อย ก็รู้สึกเพลีย และคิดว่าตัวเองไร้ค่า

เราสอนให้เขายอมรับตัวเองว่า...ขณะนี้เขาเป็นอะไร..? แค่ไหน...?

การเรียนรู้ทำให้ได้ประสบการณ์ อุปสรรค ทำให้เกิดความเข้มแข็งในอนาคต

ทุกอย่างที่ทำอยู่ในปัจจุบัน จะมีทั้งสิ่งดี และไม่ดี แต่ต้องรู้จักเลือกมองสิ่งดีให้มากขึ้น

ไม่ใช่นั่งจ้องมองสิ่งไม่ดี ไม่ชอบ ซ้ำๆ ซึ่งจะทำให้เกิดความหน่ายและเบื่อหน่ายมากขึ้น

สอนให้มองโลกในแง่ดี...ว่าต้องมีทางออกที่ ดี ดี สอนให้มีอารมณ์ขัน

อย่าไปจิงจังกับชีวิตมากนัก จะยิ่งเครียดมากขึ้น และให้ปรับตัวเข้าหาสภาพความเป็นจริง

ให้ออกกำลังกาย มองโลกในแง่ดี รู้สึกสร้างความหวัง และลดความคาดหวังที่มากๆ ลงเสีย

คนพวกนี้ผ่านชีวิตวัยเด็กที่ได้ทุกอย่าง ง่ายๆ และได้อย่างรวดเร็ว

เช่น เรียนจบได้เร็ว พอเป็นวัยรุ่นก็สนุกกับชีวิต พอมาพบปัญหาของชีวิตจริงเข้า

ก็ไม่อยากยอมรับ เริ่มมองเห็นทุกข์ การจะปรับตัวให้รับความจริง

รู้จักตั้งความหวังและยอมรับให้ได้ว่า.. แม้จะทำเต็มที่แล้วก็อาจไม่ได้ดั่งใจนึก

เป็นสิ่งที่เขาต้องเข้าใจ และทำใจยอมรับให้ได้

ไม่สามารถให้ credit เจ้าของบทความนี้ได้

เนื่องจากไม่ทราบที่มาเหมือนกัน แหะ แหะ ^^"

22:48 | この記事を引用

コメント (11 件)

コメントを投稿するには、お使いの Windows Live ID でサインインしてください (Hotmail、Messenger、または Xbox LIVE を既に使用している場合は、そのアカウントが Windows Live ID です)。サインイン

Windows Live ID をお持ちでない場合は、アカウントを新規登録してください。

	Kaguraさんの投稿: funny image but I'm not unterstand read XD 11 月 1 日
	อ่องประเสริฐ วัชรีさんの投稿: ดีใจมากๆที่เห็นว่ามีข้อเขียนของหงุ่นมาเขียนไว้ ถึง เราจะรู้จักกัน จากการสื่อสารตรงนี้ แต่แม่เป็นคนใจง่ายนิ! รักหงุ่นและจึงคิดถึงเสมอ คิดไปว่า "ลูกสาวหงุ่น"เธอ ไปทำอะไรอยู่ที่ไหนน้อ....แล้วที่แม่เปลี่ยนเมล ไม่มีอะไร ลืมพาสเวิร์ดค๊า...55555++ เข้าไม่ได้ ความชราเป็นเหตุ...... 6 月 7 日
	His Royal Highness ¤ CäsäDh...さんの投稿: เพลียเพราะอย่างงั้นๆ มากไปอ่ะ มีป่ะ... งิงิ... 6 月 6 日
	✿◡‿◡ สายลมที่หวังดี ◕‿◕✿さんの投稿: ´´´´´´´´´´´´´´´´øøøø ´´´´´´´´´´´´´øøø´´´´øøø ´´´´´´´øøøøø´øø´´´´´´´øø´´´øøø ´´´´´øø´´´´´øø´´´´´´´´´ø´øø´´´øø ´´´´øø´´´´´´´øø´´´´´´´øø´´´´´´´´øø ´´´øø´´´´´´´´´ø´´´´´´´ø´´´´´´´´´´øø ´´´øø´´´´´´´´´´´´´´´´´ø´´´´´´´´´´øø ´´´´øø´´´´´´´´¶¶¶¶¶¶¶´´´´´´´´´´´øø ´´øøøøøøø´´´¶¶¶¶´´¶¶¶¶´´¶¶¶´´øøøøøøø øø´´´´´´´´´¶¶¶´´´´¶¶¶¶´´¶¶¶´´´´´´´´øø øø´´´´´´´¶¶¶¶´´´´´¶¶¶¶´´´´´´´´´´´´´´øø øø´´´´´´´¶¶¶¶´´´´´¶¶¶¶´´¶¶¶´´´´´´´´´øø øø´´´´´´´¶¶¶¶´´´´´¶¶¶´´´¶¶¶´´´´´´´´´øø øø´´´´´´´¶¶¶¶´´´´¶¶¶´´´´¶¶¶´´´´´´´´øø ´´øøøøøø´´¶¶¶´´¶¶¶¶´´´´´¶¶¶´´´øøøøøø ´´´´øø´´´´´¶¶¶¶¶¶´´´´´´´¶¶¶´´´øø ´´´øø´´´´´´´´´´´´´´´´´ø´´´´´´´´øø ´´´øø´´´´´´´´´ø´´´´´´´´ø´´´´´´´´øø ´´´´øø´´´´´´´øø´´´´´´´´øø´´´´´´´øø ´´´´´øøø´´´´øøø´´´´´´´´ø´ø´´´´´øø ´´´´´´´´øøøø´´ø´´´´´´´´ø´´øøøøøø ´´´´´´´´´´´´´´´øø´´´´øø ´´´´´´´´´´´´´´´´´øøøø คิดเถิงจังเลยอะ จุฟฟฟฟฟฟฟ จ้า 6 月 5 日
	P SP_Ladplakao62さんの投稿: อาก็เริ่มรู้ว่าล้วนอนิจจัง ... เหอๆๆ สงสัยจะเข้าโค้งสุดท้ายแล้ว เริ่มเพลียใจมากกว่าเพลียกาย .... เรื่องการ Add Item แรกเริ่มเดิมทีหงุ่นต้องเพิ่ม Custom List เข้าไปในสเปซก่อน โดยคลิกที่ Customize แล้วเลือก Modules เลือก Lists แล้วเลือก Add Custom List ต่อจากนั้นก็ close แล้วคลิกปุ่ม Save เราก็จะได้ Custom List มาอยู่ในสเปซของ เราแล้ว ต่อจากนั้นก็จะแก้ไขชื่อ Custom List เป็นชื่ออะไรก็ได้ แล้วก็ Add Item เข้าไปครับ 5 月 31 日
	▒ ☆★ ReEyA ★☆▒さんの投稿: หวัดดีจ้าคุณเพื่อนหงุ่น ไม่ได้มาหาซะนานเลย พอดียุ่งกับการย้ายบ้านอ่ะ นี่ก็เพิ่งเก็บของและทำความสะอาดบ้านเสร็จ คางเหลืองเลยเรา เหนื่อยมากกกกกกกกกกกกกกกก ตีสองครึ่งเพิ่งขัดห้องน้ำเสร็จ แต่ก็เป็นงาน สุดท้ายและ นอกนั้นเสร็จหมดแล้ว พรุ่งนี้เย็นขนของขึ้นรถ ไม่อยากจะคิดเลย ของเยอะมาก ไม่น่าเชื่อว่าจะเยอะขนาดนี้ ตอนยังไม่ได้เอามารวมๆกัน ดูมันไม่เยอะขนาดนี้ซะหน่อย พอเก็บใส่ถุงใส่กล่อง อุแม่เจ้า เหมือนมันงอกขึ้นมาราวปาฏิหารย์ ก้มๆเงยๆเก็บของ ปวดหลังเลยอ่ะ รันทดแสนเศร้าจริงๆ T_T ไม่รู้ว่าพอย้ายไปจะได้เล่นเนทอีกเมื่อไหร่ คงจะหายไปอีกซักพักนะ อย่าลืมเราซะก่อนล่ะ ไม่งั้นมีงอลลลลล อิอิ เรื่องความเพลียจากการทำงาน เราว่าส่วนใหญ่ความเพลียประเภทนี้มีบ่อเกิดมาจากความเบื่อหน่ายด้วยแหละ เราก็เคยเป็นแต่ไม่บ่อยนะ ส่วนใหญ่เราเวลางานเยอะๆยุ่งๆ เราจะทำตัวแอคทีฟ มีร้อยใส่ซะพัน มันต้องทำใจให้ร่าเริง ให้สนุกกับงาน ไม่งั้นมันก็จะเพลียจะเบื่องาน ทำให้แต่ละวันไม่มีความสุขอ่ะ คิดถึงช่วงเวลาทำงานเหมือนกันนะเนี่ย อยู่ว่างๆมานานและ จะเป็นง่อยอยู่แล้วเพื่อนหงุ่นอ่ะ แต่ว่าเดือนสิงหาก็จะกลับไปเรียนหนังสือแล้วแหละ คงจะสนุกดี ไว้เราติดเนทอีกเมื่อไหร่จะรีบมาทักทายนะจ๊ะ คิดถึงหงุ่นเสมอ ดูแลตัวเองดีๆนะ 5 月 31 日
	CallMeJiBさんの投稿: ฟังแล้วเหนื่อยจังแฮะ -"- แต่เราไม่มีงานอ่ะ กลายเป็นว่านอนดูทีวีจนเหนื่อย และเบื่อ... จนรู้สึกตัวเองไร้ค่า T_T สู้ต่อไป ทาเคชิ ^o^/ 5 月 31 日
	hahaha samarnさんの投稿: อืม บทความมีสาระมากมาย จริงๆ ความเพลียอยู่ที่ใจนะเพื่อนว่า ไม่ว่าจะทำอะไร ทุกแห่งมีความเครียดทั้งนั้น อย่างการเป็นเจ้าของกิจการ อาจจะมองว่ารวยกว่า แต่ในความเป็นจริงมีปัจจัยอีกมากมาย อย่างน้อยความรับผิดชอบความเสี่ยงมาเต็มหรืออาจจะเกินร้อย รวยก็มากเจ๊งก็หลายราย อันนี้ก็แล้วแต่วาสนาว่ากันไป แต่นั่นก็คือการที่เรายึดเอาวัตถุเป็นที่ตั้ง เพราะไม่ว่าจะทางไหน ก็เหมือนกับการบอกอยู่กลายๆว่า ผลที่ต้องการคือรวยขึ้น ก็จะกลับมาที่การทุกข์ใจอีก อยู่อย่างพอเพียง ทำทุกวันให้ดีที่สุด และปล่อยวางบ้าง เพื่อนว่าน่าจะดีกว่านะ 5 月 30 日
	มีติ๋วในหัวใจคนเดียว ฟ้าใสร...さんの投稿: แวะมาหาตอนเช้า ก่อนที่จะทำงานเอา ความรัก ความห่วงใยมาเทคแคร์ ค่ะ ชะงั้นเลย ใจสารภาพ นะ ไม่ทานปลาร้า ไม่เปงไรนะ จะหัด ให้ อร่อย นะคะ ลองซื้อมาทาน กิ ฟ้า แนะนำ หงุ่น มีขายที่ " foodland " ของตาโย่ง ค่า อร่อยมาก ๆ ทาน กะ ผัก สด หรือ ต้ม ก้อที่สุดเลย ฟ้าชอบมาก ก้อ นำมา ที่ นี้ด้วย ชอบ ฟ้าว่า หัวหน้า หงุ่น คงมองเห็นว่า เรามีความสามารถ และ ต้องทำ หน้าที่ที่ได้รับ มอบหมาย ให้ ต้องทำได้ดีแน่ ๆ ไม่งั้น เค้าคงไม่ ให้ เราย้าย ว่าไหมคะ ฟ้าว่า น่าสน ใจออก หาความรู้ หาประสพการณ์ จะได้ รู้เรื่อง ในสิ่งที่เราไม่รู้ ไปทำที่ไหนก้อได้ ถ้าเรา มีความสามารถ หลาย ๆ ด้าน ๆ ฟ้า ว่า เป็น โอกาส ที่ดีนะคะ บ้างครั้ง โอกาส ก้อวิ่งมาหาเรา น้อยคนนัก ที่โอกาส วิ่งมาหา ทั้ง ๆๆ ที่หลายคน ต้องการ แต่กลับไม่มี โอกาส ฟ้าว่าน่าสนใจ นะ จริง ๆ ค่า ฟ้า ก้อ มีความเห็น แบบนี้นะคะ พอเรียน จบ ก้อต้องทำงาน ตอนเรียนก้อ ต้องแข่งขันกับตัวเอง จบมา มีงานทำ ก้อ ต้อง แข่งกับเพือนร่วมงาน ให้ มีผลงาน ออก มาดี จะ ได้ อัฟเงินเดือน หรือโบนัด ทุก ๆๆ คน ต้องมีความรู้สึกว่าเหนื่อย ทำงานมาก เวลาพักผ่อนน้อย เงินที่ได้ก้อเท่าเดิม ได้มา ก้อมีรายจ่ายรออยู่แล้ว เหมื่อนกับว่าราย จ่ายมันทวีคูณ ชะงั้น ทำให้รู้สึกว่า เหนื่อยเพลีย บอกตัวว่า วัน ๆๆ ก้อไม่ได้ไปไหน ทำ งานก้อกลับบ้าน เที่ยวก้อนาน ๆ ครั้ง "shop" ก้อไม่บ่อย แต่ทำไม ถึง รู้สึกว่า เงิน ไม่ค่อยพอใช้ ทำให้อยากเปลี่ยนงาน แต่ ถ้าเปลี่ยน ก้อไม่แน่ใจตัวเอง ว่าจะทำได้ดีเท่า ที่เก่าไหม เกิดความขัดแย้ง ในใจ สับสน หลายๆ ด้าน เกิดความท้อแท้ เพลีย ไม่อยาก ทำงาน สิ่งที่ทำได้ และ ทำได้ดีก้อคือ ต้องให้กำลังตัวเอง ต่อสู้ ต่อไป ต้องมีกำลังใจค่า ฟ้าขอให้ ตัวเองมีกำลังใจ นะ ห้ามท้อ กำลัง ใจ ต้องสร้างให้ตัวเอง ทุก ๆ วัน ก้อจะหายเหนื่อย หาย เพลีย นะคะ ฟ้า ขอเป็น กำลังใจให้นะคะ ทำงานก่อนนะ มีความสุขมาก ๆ นะคะ รักคิดถึง นะ เทคแคร์ ค่ะ 5 月 30 日
	jy PoJさんの投稿: นี่มันเรานี่น่า.... งานน้อยก็บ่นตัวเอง...ไร้ค่า งานเยอะก็บ่นไม่มีเวลา...เหนื่อยๆ ดูมันๆดิ ที่ตอนนี้เศร้าจายกว่า งานเยอะ วิ่งขึ้น วิ่งลง สงสัยขาดสติ เลยลื่นตกบันได แถดๆๆลงมา...กรำ เพียงเคยตกบันได ก็คราวเนี้ย จำไม่ได้ละ ครั้งล่าสุดมะไหร่... แค่คราวนี้ เจ็บหนัก แงๆๆๆ ตกมะวาน เฉยๆ เจ็บบ้างนิดๆ มีแผลบ้าง ฟกช้ำบ้าง มาวันนี้สิคร้าบพี่น้อง...ปวดทั้งตัวอย่างกะโดนซ้อม คิดมะออกเลยว่าลงมาท่าไหน มัยเจ็บทั้งตัวเลยช้านนน เศร้า...-_-" 5 月 30 日
	มีติ๋วในหัวใจคนเดียว ฟ้าใสร...さんの投稿: ดีค่ะ ขอที่ 1 ก่อน แล้วกัน เป็นไปได้ไงค่ะ เนี้ย งง ดีใจ ที่ มา คนแรก เลย ชะงั้นล่ะนะ เดี่ยวมา ต่อนะ คะ ขอตัว ทานกาแฟ ก่อนนะคะ ทานด้วยกันไหม ตัวเอง ไม่ ชอบร้อน ชอบเย็น ๆ จำได้ Espresso เข้มๆ ใส่น้ำแข็ง + แซนวิชซักอันก้อพอ เดี่ยมาต่อนะ 5 月 30 日

トラックバック

この記事のトラックバックの URL は次のとおりです。

http://arngun.spaces.live.com/blog/cns!6673D57AA7D555C3!1686.trak

この記事を参照しているブログ

なし